tag:blogger.com,1999:blog-28565143438894935832024-03-16T06:51:58.127+01:00Friskvård med Fru MartinssonJag vill inspirera till en bättre hälsa, inifrån och ut!
Det handlar om kost, träning, själ och hjärta!
Allt hänger ihop, eller hur!Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.comBlogger752125tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-47110130596728829082018-06-24T22:52:00.000+02:002018-06-24T22:52:00.961+02:00Midsommar dramatik..Vi har som tradition att fira midsommar i mina svärföräldrars sommarstuga,<br />
den ligger otroligt idylliskt och ensligt längst ute på en udde i Vänern strax utanför Säffle. Lättast tar man sig dit med båt vilket tar cirka 15 min men man kan även ta en skogspromenad på en sisådär 30 min. Att komma ut dit är verkligen att trycka på pausknappen, ljuvligt!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0DnvUU9FYuLz2iDafCeWBGncNPlIIgs7OFmfbgJi1ESOahiWuBv-M40UjfTnqN1rhIbaoX4cc4JLFxUN_eTjh73Eg0ZF0BtXZuulpEMXm-drhI0k2RHfd9HN7QtBq6km1wLzZ7haO1KI/s1600/svesvartaviken+%252811%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0DnvUU9FYuLz2iDafCeWBGncNPlIIgs7OFmfbgJi1ESOahiWuBv-M40UjfTnqN1rhIbaoX4cc4JLFxUN_eTjh73Eg0ZF0BtXZuulpEMXm-drhI0k2RHfd9HN7QtBq6km1wLzZ7haO1KI/s320/svesvartaviken+%252811%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
I år förvandlas idyllen till ordnat kaos och jag är otroligt tacksam över att allt gick bra!<br />
Självaste midsommarafton började med att vi alla 15, 8 vuxna och 7 barn, åt en gemensam frukost. Vädret var sådär, sol med spridda regnskurar. Någon tog båten för att åka in till stan och köpa jordgubbar, några lagade mat, barnen spelade monopol, jag och min svägerska tog oss an midsommarstången.<br />
<br />
Planen var att äta klockan två, skämtsamt skojade vi om att det nog snarare skulle bli 1 timme senare då min svärmor har en tendens att vara lite tidsoptimist. Det blev snarare 5 timmar senare!<br />
<br />
Lite kylslagna bestämde vi oss för att basta mitt på dagen istället för på kvällen. Den vedeldade bastun drogs igång och det var uppfriskande att kasta sig i kalla Vänern efter att svettats rejält i den varma bastun. Efteråt piffade vi oss i sommarklänningar och finskjortor.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ49b7JPUwVSb5SOJ2KdEp0AQPvDcOiQaXZNUwQkY4MRKDFzO9Cx0VW5vHvV93O2d85_lvh0fjc7BMLJpGR2lyIDU9OIoNYxejvTzP1uMTTm9x2RGpH0wwqtLtN9dv61NrZ_a-k-5WEVE/s1600/sve04kai01+007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ49b7JPUwVSb5SOJ2KdEp0AQPvDcOiQaXZNUwQkY4MRKDFzO9Cx0VW5vHvV93O2d85_lvh0fjc7BMLJpGR2lyIDU9OIoNYxejvTzP1uMTTm9x2RGpH0wwqtLtN9dv61NrZ_a-k-5WEVE/s320/sve04kai01+007.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Det brinner! Hör jag plötsligt någon ropa. Min svägerska hade sett rök komma ut från bastuns tak och tyckte det var märkligt. Hon nämnde det för sin man som gick dit för att titta och var en otrolig tur. Alla reagerade med otrolig snabbhet och handlingskraft, jag är superimponerad över det lagarbete som skedde utan att någon sa någonting. En hämtade brandsläckaren, en ringde 112, en annan bar ut möbler, några hämtade vatten från sjön, en kofot hämtades, väggen bröts upp och när brandmännen äntligen anlände med båt var branden släckt.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFpr8XTFhF0G4XDF-HGaQpuAoXewX06veaoem1DbqQU5dLezma6q8fm8GFefiBP5NkujA8f2IoZ_BSiuZcqeqGHWNA5lPWKBNUaoFyS0x-TiiVuXoVCbx2IkVh7E-UgoREb5D68imcTk8/s1600/20180622_165936+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFpr8XTFhF0G4XDF-HGaQpuAoXewX06veaoem1DbqQU5dLezma6q8fm8GFefiBP5NkujA8f2IoZ_BSiuZcqeqGHWNA5lPWKBNUaoFyS0x-TiiVuXoVCbx2IkVh7E-UgoREb5D68imcTk8/s320/20180622_165936+%25281%2529.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vi fick massor av beröm av brandmännen för att vi skött det så bra!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Den kvällen åt vi midsommarlunch i mysbyxor och skålade tacksamt för att det gick så bra!</div>
<br />
<br />Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-27170746457151307622018-05-03T19:36:00.000+02:002018-05-03T19:36:01.395+02:00Heat lotion...tillsammans med tandkrämen blev dagens storsäljare.<br />
<br />
Idag har jag varit ett par timmar på torgmarknaden ett perfekt sätt att skapa nya kontakter och få en stund med stammisar.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHcuQp9anFqr5NQoilkYwhUZzLLEZx9nApalyNWdvY3Z8008ghMQyQk5lfu9ngxcvRp6lPNmVfDRd9EW9CCrP1bYRZuirU6OAWX8MkEGXBRsYexBvo7bSXs4QbvR3fAr6LG17UkFAZUMs/s1600/20180503_091952.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHcuQp9anFqr5NQoilkYwhUZzLLEZx9nApalyNWdvY3Z8008ghMQyQk5lfu9ngxcvRp6lPNmVfDRd9EW9CCrP1bYRZuirU6OAWX8MkEGXBRsYexBvo7bSXs4QbvR3fAr6LG17UkFAZUMs/s320/20180503_091952.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
Jag hann bara stå ett par timmar innan regnet anlände, då packade jag ihop men kände mig riktigt nöjd med dagens förtjänst.<br />
<br />
Fick ta en tur till shopen i Göteborg för att tillgodose en kund som ville ha ett serum och en dagkräm, något som jag sålde slut på förra veckan. Att bo i närheten av Göteborg eller snarare Mölndal är en lyx som återförsäljare eftersom vårt fina huvudkontor ligger där och en liten shop att handla i.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZVkL-4DXv2-f-LKlWnqtaMWo2nEQ2P8j3cZ4j1vRk16gd3IdyjWze0qJNkFVwPAWxkjMEIIWaKOCyJfc2h7APj4VCgG2kWtgu10BZp6fd0bAXyT32WGvcz3Tiz6kH6TBSq70N2uaFEXY/s1600/IMG_20160802_191656.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1584" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZVkL-4DXv2-f-LKlWnqtaMWo2nEQ2P8j3cZ4j1vRk16gd3IdyjWze0qJNkFVwPAWxkjMEIIWaKOCyJfc2h7APj4VCgG2kWtgu10BZp6fd0bAXyT32WGvcz3Tiz6kH6TBSq70N2uaFEXY/s320/IMG_20160802_191656.jpg" width="315" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Slottet i Mölndal, Forevers huvudkontor och här jobbar ca 60 personer för att hjälpa återförsäljare i hela Skandinavien.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibO6JcRXAYwEpaEdLE2TUsMlMZ6g1rJZo9jjbrsc9bezbyAFGYoOg1BEZuodhQ10e1AVHkjyDtvmL4K9fBG1lYT_axDEBGVLng6VK0xZqGf0tLgRBODp_AB2CvU3xxhoTiA-dv3ks_lV4/s1600/IMG_1107.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibO6JcRXAYwEpaEdLE2TUsMlMZ6g1rJZo9jjbrsc9bezbyAFGYoOg1BEZuodhQ10e1AVHkjyDtvmL4K9fBG1lYT_axDEBGVLng6VK0xZqGf0tLgRBODp_AB2CvU3xxhoTiA-dv3ks_lV4/s320/IMG_1107.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Här finns också en shop där vi återförsäljare kan handla, enda shopen i hela Skandinavien.... Lyxigt!!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Nu skiner solen igen och det får bli en långtur med lilla hunden!</div>
<br />
Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-11487404076359362562018-05-01T16:19:00.003+02:002018-05-01T16:19:38.768+02:00Blivande konstnär...Att få följa sina barn på deras livsresa är fantastiskt med allt vad det innebär. Jag har tre barn i åldern 6-13 och det är en riktig berg och dalbana, inte alltid man hinner med i svängarna. Tänker att man gör så gott man kan just där och då.<div>
<br /></div>
<div>
Min äldsta är otroligt kreativ. Hon spelar trumpet, sjunger och målar. Hennes stora dröm är att bli konstnär och det ska bli spännande och se om drömmen består. Duktig är hon och vi gör allt för att uppmuntra hennes intresse. Det blir många turer till Göteborg för att shoppa målarsaker på INEX, hennes favoritaffär.</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="Sara Martinssons foto." height="400" src="https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/31668492_10155772540259794_3984764013190840320_n.jpg?_nc_cat=0&oh=ef077698567b4c6b9bc87d04073edfd7&oe=5B5BD319" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Den här har hon målat med akvarell och copic (tror jag det heter)</td></tr>
</tbody></table>
<div>
Hon är så otroligt målmedveten att jag inte skulle bli ett dugg förvånad om det blir som hon tänkt sig. Tänker tillbaka på mina yrkesdrömmar när jag var liten och kan bara konstatera att jag inte blev i närheten av det jag tänkt mig och egentligen tror jag inte att jag var genuint intresserad utan drog till med nåt som alla andra också ville bli dvs polis, veterinär, frisör....</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Vad ville du bli när du var liten?</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-44102152189872623642018-04-29T19:13:00.000+02:002018-04-29T19:13:58.584+02:00Hälsomässa...med lite flärd var temat på helgens tillställning där jag stod med mina produkter.<br />
<br />Det var en jättefin blandning av utställare och många prova på behandlingar såsom healing, massage, hudvård och muskelavslappning (kommer inte riktigt ihåg vad deras företag hette). Tyvärr var det inte många som hittade dit. Vad det berodde på kan jag bara spekulera i men kanske läget, kanske marknadsföringen....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-kEI5dKpvj5JdVnDRvwH743d6tnG4urEpxb_68nvLI10rrZMjQk958o_qViALuZyuIyKDTlzLBlvQHs2b977OzCpRQeyAP6CHgMG-6Z-oVh6EvUmOjyPsKY4KbkeJfO2jHFtC-zuOiWM/s1600/img1524902176776.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-kEI5dKpvj5JdVnDRvwH743d6tnG4urEpxb_68nvLI10rrZMjQk958o_qViALuZyuIyKDTlzLBlvQHs2b977OzCpRQeyAP6CHgMG-6Z-oVh6EvUmOjyPsKY4KbkeJfO2jHFtC-zuOiWM/s320/img1524902176776.jpg" width="320" /></a></div>
Min mamma leverarade lunch och jag kunde även passa på att smita in på en medial healing på 15 minuter. Tror nästan att det var det som var syftet med att jag ens befann mig på mässan. Jag har sedan min Reiki utbildning i vintras känt att jag behöver vidarutveckla det och här fanns en fantastiskt kvinna som tipsade mig om en utbildning i Falkenberg. När jag sedan googlade (vad skulle man gjort utan internet ;) ) kändes det klockrent.<br />
<br />
Så även om dagen försäljningsmässigt var mindre lyckad fick jag ut det bästa av dagen!Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-531970623279903422018-04-27T08:49:00.002+02:002018-04-27T08:49:30.062+02:00Om du kunde välja..fritt, drömma stort VAD skulle du göra då?<br />
<br />
Jag har massor av drömmar som jag gärna vill uppfylla. Städer jag vill se, böcker jag skulle vilja skriva, yrken jag vill testa, upplevelser jag vill göra och människor jag vill träffa....<br />
<br />
Vad hindrar mig? Inget, inget alls...<br />
<br />
Så jag har skrivit en lista, gjort en drömtavla och börjat bocka av. Tänker att har jag tänkt tanken, känt känslan så är det något jag medvetet och omedvetet börjar röra mig mot. Det finns ingen tidsgräns, kanske något jag borde sätta men tänker också att var sak har sin tid.<br />
<br />
Min familj betyder oerhört mycket för mig och vi gör väldigt mycket tillsammans samtidigt som jag tycker det är viktigt att var och en måste få gå sin väg. Balansgång....<br />
<br />
Mina drömmar finns där, vissa kanske förblir drömmar och jag tänker att det är helt ok men samtidigt tänker jag att det finns så mycket roligt att upptäcka, uppleva och det vill jag inte gå miste om!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaJOrIjQpDrMA4_w0ns9mhlB3aB1pAfMFc_QdsA2R6Q_SC8rAaQa8PDc5buG24ALz9psDnTxPVUQYsX6RtVqDyjEQDuRPpjEFCZ9xpFypdgS5y15Wv4PIDGx7Lg9qHrucjI6h2UFHEDKc/s1600/IMG_20160529_105341.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaJOrIjQpDrMA4_w0ns9mhlB3aB1pAfMFc_QdsA2R6Q_SC8rAaQa8PDc5buG24ALz9psDnTxPVUQYsX6RtVqDyjEQDuRPpjEFCZ9xpFypdgS5y15Wv4PIDGx7Lg9qHrucjI6h2UFHEDKc/s320/IMG_20160529_105341.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-50606316838348156622018-04-23T08:40:00.001+02:002018-04-23T08:40:25.049+02:00Återhämtning...Vad är det för dig?<br />
<br />
För mig är det träning och att läsa, får jag inte den här tiden blir jag lättirriterad och det nästan kryper i kroppen på mig.<br />
<br />
Läsningen har det blivit si och så med sen barnen kom, svårt att hitta en plats här hemma där det är ostört i mer än 5 minuter. Nu kombinerar jag promenader och löpning med ljudböcker, blir två flugor i en smäll.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSiOCS4PwytU1TRsFCcHmAX17bcyP2HSTTSILvObxjnfRT1Csksuhc5y1ALc2q2v4wnhjhW3SjI0MiPIStSEwGjhR-f1frpCDRrhD03IUstbeT5uV0Gl29GT9jCIhs6YlC-X9OsVx78xg/s1600/20170930_083142.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSiOCS4PwytU1TRsFCcHmAX17bcyP2HSTTSILvObxjnfRT1Csksuhc5y1ALc2q2v4wnhjhW3SjI0MiPIStSEwGjhR-f1frpCDRrhD03IUstbeT5uV0Gl29GT9jCIhs6YlC-X9OsVx78xg/s320/20170930_083142.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbNUCYzFlF0bFlUBEuC5xIFp3VMbH1LBo-TgglU0w6m4kBpV_yaWQ8vzV5Jb_K_ZHVnpx9qistF5MTfOu8wMySibn_-nx0kiHO7j8aBXeqQGYp0Y1ax8puu4cRGL71cb5fA-WHqnS2e-E/s1600/img1524416608853.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="722" data-original-width="1080" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbNUCYzFlF0bFlUBEuC5xIFp3VMbH1LBo-TgglU0w6m4kBpV_yaWQ8vzV5Jb_K_ZHVnpx9qistF5MTfOu8wMySibn_-nx0kiHO7j8aBXeqQGYp0Y1ax8puu4cRGL71cb5fA-WHqnS2e-E/s200/img1524416608853.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
Att få vistas ute i naturen är verkligen mumma för själen.<br />
<br />
<br />
Jag behöver definitivt inte träna varje dag men gärna minst 3 pass i veckan, sedan vi skaffade hund har promenaderna ökats på och det har också varit fantastisk bra återhämtning.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZdSTa3EaHG9g3P_uOk-bVJPgP-kLhBNs_dAEfkaulMM7HVekAnNuLROz4WyhoT7vNC_IywQ7HVrExaSLWSt40r064PuCRjayk2DLXOccW5fW-ziq6ttbD4JydaUi2ThaaZluZRcBZf1E/s1600/20180419_190921.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZdSTa3EaHG9g3P_uOk-bVJPgP-kLhBNs_dAEfkaulMM7HVekAnNuLROz4WyhoT7vNC_IywQ7HVrExaSLWSt40r064PuCRjayk2DLXOccW5fW-ziq6ttbD4JydaUi2ThaaZluZRcBZf1E/s200/20180419_190921.jpg" width="150" /></a></div>
<br />
Så vad är återhämtning för dig och tar du dig den tiden?Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-4183834866511267132018-04-20T08:43:00.001+02:002018-04-20T08:43:25.638+02:00En helg..utan några som helst inbokningar och till min stora lycka ska det bli soligt, lovely!<br />
<br />
Förra helgen gick i ett, lördagen spenderades med att fixa altan, nya utemöbler och piffa hunden inför söndagens utställning.<br />
<br />
Hela söndagen spenderade vi sedan i ett kallt ridhus, trevligt men kallt. Det var första hundutställningen och den gick strålande. Vår lilla goding fick jättefint omdöme och vi fick blodad tand.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtif3DEgpm774e_mkDkmSLG20LQUZb2xxFPw0gtsuj4MBZCYeMIV9nOj-ZYkyhiwO1uCWdubaycDq6aywy0XLsOhXR3BGq757BdPZaEZTmt7nJflELPw6Ke-UtvquiLB_MZMgI4QGXeNw/s1600/20180415_102805.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtif3DEgpm774e_mkDkmSLG20LQUZb2xxFPw0gtsuj4MBZCYeMIV9nOj-ZYkyhiwO1uCWdubaycDq6aywy0XLsOhXR3BGq757BdPZaEZTmt7nJflELPw6Ke-UtvquiLB_MZMgI4QGXeNw/s320/20180415_102805.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh74f38TJLArsRVB9HuwbTYjWP64MLO3-juA1iMcEkDfLDlin76344jchJMNMyOp-pE8O7Mp2SyHGUlmBDBsF1sxKR3FqFncBHbZmI4IDBaysOnD64IWmlU8OHmc5z0_zbidZ8qw8x_BfE/s1600/IMG_20180415_191348_020+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh74f38TJLArsRVB9HuwbTYjWP64MLO3-juA1iMcEkDfLDlin76344jchJMNMyOp-pE8O7Mp2SyHGUlmBDBsF1sxKR3FqFncBHbZmI4IDBaysOnD64IWmlU8OHmc5z0_zbidZ8qw8x_BfE/s320/IMG_20180415_191348_020+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Denna söndagen kommer också ägnas åt hunden. Då ska vi gå en aktiveringskurs, ska bli spännande. Tips och tricks på roliga övningar, hopppas jag!<br />
<br />
Hur ska ni spendera er helg?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-50490717773145961672018-04-09T21:52:00.002+02:002018-04-12T12:51:21.700+02:00Fredagsfys innan...<br>
<div>
<br></div>
<div>
fredagsmys är nog det allra bästa!<br>
<br>
I fredags bestämde mig redan på morgonen att jag skulle ut och springa direkt efter jobbet. Så det vart bara hem och byta om.<br>
<br>
<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPB3_gJmgHCaYWiDeRau9foU5jO6kx2nba7B43LJmi_f6t27n4GVR2_vOyfl1mR_u6uwQpSptoY9uog410JIQjYewxnI8LVgbIiPcuVE44q-xTlUJwiPyrA4I5Z5TeshRGPez0u_ZnCTw/s1600/20180406_171815.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPB3_gJmgHCaYWiDeRau9foU5jO6kx2nba7B43LJmi_f6t27n4GVR2_vOyfl1mR_u6uwQpSptoY9uog410JIQjYewxnI8LVgbIiPcuVE44q-xTlUJwiPyrA4I5Z5TeshRGPez0u_ZnCTw/s320/20180406_171815.jpg" width="240"></a></div>
<br>
<br>
Denna gången lämnade jag hunden hemma. Tänkte att jag skulle få till några extra kilometrar men så blev det inte, men tiden blev desto bättre. Jag älskar att springa med vårt lilla yrväder men samtidigt va det skönt att bara få fokusera på mig själv och lyssna till en fantastiskt bra bok! Tack för det tipset... <a href="http://www.villa-freja.se/">Villa Freja</a>! Kika gärna in på hennes blogg om ni vill få bra boktips!<br>
<br></div>
<div>
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="about:invalid#zClosurez" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Bildresultat för flätan recension" border="0" src="data:image/jpeg;base64,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"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Imorgon är det fredag igen men denna gång blir det hem och förbereda för fin fina väninnor❤</div>
<br>
<br>
<br></div>
Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-54766320128343211992018-04-09T21:49:00.003+02:002018-04-10T07:36:55.216+02:00Kolapajen...du bara måste prova!! Varning för överkonsumtion av socker, inte riktigt min grej men tänk 100% njutning lite då och då.... ;)<br />
<br />
Den här pajen bjöd min kollega på och jag var bara tvungen att göra den själv i helgen. Den fick full pott av våra gäster med!<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf_3KWB30r0D9MGj9uq6OXlG9JSDnIfSsEpFnWqiZjUOTltfGcL8EkvFsoAGEue8YYbR1tXj_7YNR7Egn_w-7FB13Ql887GlH3SaLBJz6op3fJTg-n2UE8V0MzBcc4p9ePlZkppeahips/s1600/20180407_185256.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf_3KWB30r0D9MGj9uq6OXlG9JSDnIfSsEpFnWqiZjUOTltfGcL8EkvFsoAGEue8YYbR1tXj_7YNR7Egn_w-7FB13Ql887GlH3SaLBJz6op3fJTg-n2UE8V0MzBcc4p9ePlZkppeahips/s320/20180407_185256.jpg" width="240" /></a><i>6 portioner</i><br />
<b>Pajdeg:</b><br />
100g smör<br />
3 dl vetemjöl<br />
2msk socker<br />
1krm salt<br />
<br />
<b>Kolafyllning:</b><br />
1dl vispgrädde<br />
3/4dl socker<br />
1/2dl ljus sirap<br />
3tsk farinsocker<br />
1tsk vaniljsocker<br />
100g smör<br />
<br />
<b>Till garnering:</b><br />
1 1/2 dl vispgrädde<br />
2tsk kakao<br />
<br />
Börja med degen. Smält smöret och blanda i mjöl, socker och salt. Arbeta ihop och klä en pajform (28cm i diameter) tunt.<br />
Låt vila kallt någon timme. Nagga bottnen med en gaffel och grädda i 200 grader ca 15 minuter tills pajen fått fin färg. Låt svalna.<br />
Gör under tiden fyllningen. Blanda alla ingridienserna utom vaniljsocker och smör i en tjockbottnad kastrull och sjud sakta ca 15 minuter tills kolan bubblar tjockt och släpper kanterna. Tillsätt vaniljsocker och smör i klickar och vispa smeten slät.<br />
Fyll pajskalet och låt svalna.<br />
Vispa grädden och bred över och pudra över kakaopulver<br />
<br />
<b>Busenkel och riktigt god!</b><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-6576434418714895582018-04-09T08:40:00.002+02:002018-04-09T08:40:43.276+02:00Hemmaträning...är du som jag och har svårt att få ihop det med tider. Jag älskar att gå på pass på Friskis men med tre barn och två arbeten är det svårt att få tiden att gå ihop. Jag vill inte att det ska bli ursäkten till att jag INTE tränar, för träning är viktigt för att jag ska må bra.<br />
<br />
Därför tränar jag hemma, då finns det inga ursäkter....<br />
Jag har ett träningsschema som jag utgår från vilket är toppen och då finns det definitivt inga ursäkter. Schemat är på 30 dagar och innehåller både styrka, kondition och vila för det är också viktigt!<br />
<br />
I helgen blev det förutom sköna joggingturer även ett styrkepass på altanen, fler än jag som njutit av vårsolen i helgen?<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO77DFDcpf1HY-qBRogLqnJgXOZLDyspAlLSX_TG93dcZxmFfHaCptPWXVOJS1g0xqV3j_3ZoGpSUyHF_7Zvcgg7lxy8oQpWA02Uv8sSUdsXAEPfk2Sx2SsGxBXbYAM7u9d-GJna83_co/s1600/20180407_161604.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO77DFDcpf1HY-qBRogLqnJgXOZLDyspAlLSX_TG93dcZxmFfHaCptPWXVOJS1g0xqV3j_3ZoGpSUyHF_7Zvcgg7lxy8oQpWA02Uv8sSUdsXAEPfk2Sx2SsGxBXbYAM7u9d-GJna83_co/s320/20180407_161604.jpg" width="240" /></a><br />
Tänkte jag skulle bjuda på hur ett pass kan se ut!<br />
<br />
<b>Dag1</b><br />
<b>Uppvärmning</b><br />
5 min Cardio, jag brukar hoppa hopprep<br />
<br />
<b>Upprepa 3 gånger</b><br />
12 Backward Lunges (båda sidor)<br />
12 OH Forward Lunges (båda sidor)<br />
30 Bicycle Kicks<br />
15 Squats<br />
20 Side Sit-ups (båda sidor)<br />
20 Push-ups<br />
20s Side Plank (båda sidor)<br />
20 Upright Rows<br />
20 Crunches<br />
<b>Vila i 60 s och kör nytt varv</b><br />
<b>Stretcha efteråt</b><br />
<br />
Allt jag behöver för att träna hemma är en yogamatta (inget måste men skönare), hantlar och hopprep. Sen är det bara att köra...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3m6xQdTb4q1OUMMrOD9UyM7k57EZX-wel9q41HZoFmcfH4Mm0pkb0O1GcdrtSUVvgq3-lqikD-EYE7W7xbFRCInyfhohb6FPz__sPlIzlXrIWCU1R6yR3NjFyn_fx-d6dO0XR2xJD2wI/s1600/20180407_163830.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3m6xQdTb4q1OUMMrOD9UyM7k57EZX-wel9q41HZoFmcfH4Mm0pkb0O1GcdrtSUVvgq3-lqikD-EYE7W7xbFRCInyfhohb6FPz__sPlIzlXrIWCU1R6yR3NjFyn_fx-d6dO0XR2xJD2wI/s320/20180407_163830.jpg" width="240" /></a></div>
Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-89929463025280028422018-04-03T21:55:00.000+02:002018-04-04T08:56:50.266+02:00Fru martinssons bergochdalbana...blev Friskvård med Fru Martinsson, hur smart va det??<br />
<br />
Tänkte att jag skulle ha samma namn på min blogg som på mitt instagramkonto och min business. Men kom nu så här i efterhand på att jag säkerligen tappar lite läsare som inte längre hittar hit. Jag är så otroligt bra på att vara efterklok. När jag ändå var in the mood att ändra lite passade jag på att ändra min bild, är dock inte helt nöjd. Det lär bli fler ändringar, dock inte på adressen ;)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjsO_2jH5N5Y-Hnqrb0nLXuRzIGwRnr87hDyg_isOvG26AOehCE4mc_FKalQKn6INYaPuv6dawCnwstGXMHpbxc-gTETVHCe9E40qu3ezA5r0pnsd44zvEhHAtETPCpWLyql-OmKZUNq0/s1600/pic+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="315" data-original-width="851" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjsO_2jH5N5Y-Hnqrb0nLXuRzIGwRnr87hDyg_isOvG26AOehCE4mc_FKalQKn6INYaPuv6dawCnwstGXMHpbxc-gTETVHCe9E40qu3ezA5r0pnsd44zvEhHAtETPCpWLyql-OmKZUNq0/s320/pic+2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vad sägs om den här bilden istället?</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Samtidigt kan jag trösta mig med att jag inte har jättestor läsarskara här på bloggen så det blir väl till att börja om helt enkelt eller så är det fler som hittar mig nu när jag heter samma. Väljer det senare, känns bättre.<br />
<br />
Så...<br />
<br />
Vad roligt att du hittade hit till min blogg!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik_28IfMWHahjMX5ACSp8SoeBMEGKv9U_tGkmCLthI59L6ExQX2sO9GJ9k8n00fxnHxxRn7FLaBA-SYHGHV9Ig16L8SQTcirnlyADZfYVODHw8UDRVlpOaK9cdKMCkxTIDaU1uChdRdzk/s1600/IMG_3586.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik_28IfMWHahjMX5ACSp8SoeBMEGKv9U_tGkmCLthI59L6ExQX2sO9GJ9k8n00fxnHxxRn7FLaBA-SYHGHV9Ig16L8SQTcirnlyADZfYVODHw8UDRVlpOaK9cdKMCkxTIDaU1uChdRdzk/s320/IMG_3586.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-27139595615845487142018-04-02T16:31:00.001+02:002018-04-02T16:32:14.777+02:00Påsken har bjudit på...sköna, avkopplande dagar med mycket god mat och trevligt sällskap.<br />
<br />
Inledde helgen med en morgonjogg med bästa sällskapet! Vi lyckades få till en riktigt bra runda, inte så lång men jämnt och bra tempo. Jag börjar alltid med att gå så hon får rasta av sig först och sedan blir det lagom tempo för oss båda.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKRYwY8CerPXHVbCcLNqjrOWP1cKRPPtOn-jc34eZRyLT-yq4WS_4PDj09I7HiuZc5uFKU7WOvCEG6rPqMyXPF_ucxVPx0RTTYVH4WTNLvDt5eE6XlPOCGx7NTnsplBUQbTEqNT14h2yk/s1600/20180330_081230.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKRYwY8CerPXHVbCcLNqjrOWP1cKRPPtOn-jc34eZRyLT-yq4WS_4PDj09I7HiuZc5uFKU7WOvCEG6rPqMyXPF_ucxVPx0RTTYVH4WTNLvDt5eE6XlPOCGx7NTnsplBUQbTEqNT14h2yk/s320/20180330_081230.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Efter frukost, packade vi in oss i bilen för en tur till vackra Dalsland. Underbart väder och många sköna promenader med fantastisk utsikt!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbnNlu9JVuYeJ8QA3uq5sxyQtgSa7WW98p-jrvANCKyE7VIpWwRYvwDCasHl1ysT4XirbqdDVV4Hua6tJYHSOTqH8j2CzDpdx6Hysw-uT4mn7gOTuTR8ePMb8L5x79Rg0iyjltTcsL-58/s1600/20180330_153709.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbnNlu9JVuYeJ8QA3uq5sxyQtgSa7WW98p-jrvANCKyE7VIpWwRYvwDCasHl1ysT4XirbqdDVV4Hua6tJYHSOTqH8j2CzDpdx6Hysw-uT4mn7gOTuTR8ePMb8L5x79Rg0iyjltTcsL-58/s320/20180330_153709.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Nu känner jag mig helt klart laddad inför en påsklovsvecka på fritids...Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-15572451099114448732018-03-27T22:11:00.001+02:002018-03-29T14:33:39.062+02:00Marknadsföring..<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
Är hiskeligt dyrt när man har eget företag. Som Forever business Owner behöver jag inte tänka på dyra annonser för det sköter Forever.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Som här där vår nya hudvårdsserie fått en plats i tidningen Hälsa, bara att tacka och ta emot nyfikna kunder....</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM3TQ1Hot0aOr4lZgiYUTEcSbXwfnmBQo0fC6mfvEycDOaNSxe5nF4S9IsETKMDECVXpiVMT1TjQTqrVj9ikZkcgu8STAroOtz9YIWCGQaG9UWdWYH1DGXICRQs8mD_UeSUDoAfpQDu34/s640/blogger-image--514913970.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM3TQ1Hot0aOr4lZgiYUTEcSbXwfnmBQo0fC6mfvEycDOaNSxe5nF4S9IsETKMDECVXpiVMT1TjQTqrVj9ikZkcgu8STAroOtz9YIWCGQaG9UWdWYH1DGXICRQs8mD_UeSUDoAfpQDu34/s640/blogger-image--514913970.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXyV3lOcZhhngpTkiXvI12kbgH_C8-PfpJPd9ZDucQmkOZebrmiWGezwVIhTmhEhWiEvzSs42WI3OV85tsiV3Bu0gJWoHmdeNtZdPnOoayNeR6kGqw1MuOCYUp_KcHISbBY5DyrXI9jUk/s640/blogger-image-1270097858.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXyV3lOcZhhngpTkiXvI12kbgH_C8-PfpJPd9ZDucQmkOZebrmiWGezwVIhTmhEhWiEvzSs42WI3OV85tsiV3Bu0gJWoHmdeNtZdPnOoayNeR6kGqw1MuOCYUp_KcHISbBY5DyrXI9jUk/s640/blogger-image-1270097858.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="http://myaloevera.se/frumartinsson/sv/shop/product/infinite_by_forever_tm_set">Tryck här så kan du läsa mer om vår nya hudvårdsserie!</a></div>
<br />
<br /></div>
Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-9522406421123619462018-03-26T08:44:00.000+02:002018-03-26T08:44:20.882+02:00Frukost...är dagens bästa måltid speciellt på helgerna! Älskar att sitta länge vid köksbordet och äta min frukost, trots att den ser ungefär likadan ut varje morgon.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFgfDBNRK9qpbidupuSFgb3oJ7f4ipKKO3kHO9rVvbURT70aW4epW04zOKtzoAFQefDUUBFQyeTYYL1Dx6x1N0xKuaLm3YzugLqWyFmA9lfY9cRj1eBkpITdjW8Q__aojZTMVLCm1GXQc/s1600/20171118_095148+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFgfDBNRK9qpbidupuSFgb3oJ7f4ipKKO3kHO9rVvbURT70aW4epW04zOKtzoAFQefDUUBFQyeTYYL1Dx6x1N0xKuaLm3YzugLqWyFmA9lfY9cRj1eBkpITdjW8Q__aojZTMVLCm1GXQc/s200/20171118_095148+%25281%2529.jpg" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kan ju lyxa till det med scones på en helgfrukost!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvNg8Fd4Bx3TgtM9IHDWKmM0BpHWZsu33kQMQLJpD-LW6Sgvq0YiuI6CtBpNhglcszIv1hj7Eh0meU0KO-0xh-VVFMzcXJuISdIDApt6R879ZkUS0qJzlncA92C1hIT4m-HetlIZKdjes/s1600/20171115_073001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvNg8Fd4Bx3TgtM9IHDWKmM0BpHWZsu33kQMQLJpD-LW6Sgvq0YiuI6CtBpNhglcszIv1hj7Eh0meU0KO-0xh-VVFMzcXJuISdIDApt6R879ZkUS0qJzlncA92C1hIT4m-HetlIZKdjes/s200/20171115_073001.jpg" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vår aloe vera är utsedd till 2017 års hälsoboost, klart den är med varje morgon!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigg3BDJkKhf9yT2MJ53o0eguNws6XawzKJwE-yihVEYv_a2bHikklmajjw688niSBlzYwErf6XfUDHduLfjYL9eVci7hIgHv2fDqx0ADj67HJUJDVMgy0_i410GQHpNzCrVfeikUIcLTY/s1600/20180325_095809.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigg3BDJkKhf9yT2MJ53o0eguNws6XawzKJwE-yihVEYv_a2bHikklmajjw688niSBlzYwErf6XfUDHduLfjYL9eVci7hIgHv2fDqx0ADj67HJUJDVMgy0_i410GQHpNzCrVfeikUIcLTY/s200/20180325_095809.jpg" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Honungen i min butik blir pricken över i:et</div>
<br />
När jag för ett par år sedan gjorde min viktresa ändrade jag mitt kostupplägg. Bort med smörgåsar och in med naturell yoghurt massor med frön och bär i alla dess sorter toppat med världens godaste honung och till det ett kokt ägg. Mer än så blir det inte men oj vad gott och vad länge jag står mig. Till det blir det ett par glas vatten eller the och en aloe vera shot, mumma för magen!<br />
<br />
Hur ser din frukost ut?<br />
Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-26231317982817382292018-03-23T08:41:00.000+01:002018-03-23T08:41:44.403+01:00Det blev inte som jag tänkt mig....men det blev nog ändå som det var tänkt! För i slutändan kanske det ändå var till det bästa?<br />
<br />
Hur känner du inför förändringar? Blir du orolig, rycker på axlarna eller taggas du??<br />
<br />
Jag gillar förändringar, jag kan erkänna att jag tycker det är roligt när det rörs om i grytan. För mig är förändring lika med utveckling. Inte alltid det blir jättebra men då får man fixa till det så att det blir bra. Inför en förändring blir jag oerhört lösningsfokuserad och försöker hitta positiva vägar.<br />
<br />
Förändringar är en process och förändringar som är ofrivilliga är såklart de som är svårast att hantera. Att inte vara herre över sin egen situation är oerhört frustrerande.<br />
<br />
På den här sidan <a href="http://www.smartare-liv.se/artiklar.php?visa=hantera-forandringar">Smartare liv</a>, får du fyra jättebra tips på hur du kan hantera situationer som är jobbiga. <i>Få perspektiv, var realistisk, acceptera att du inte alltid kan ha full kontroll och se båda sidor av myntet.... </i><br />
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Bildresultat för challenges are what make life interesting and overcoming them is what makes life meaningful" height="200" src="https://pbs.twimg.com/media/DGT9hTRVYAEeQEi.jpg" width="400" /></div>
Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-54020919524439987102018-03-22T22:06:00.000+01:002018-03-27T19:41:13.339+02:00Någon mer som gillar rosa?Min man gör det tyvärr inte... Fast jag har ändå lyckats "smyga" in det lite i sovrummet. Skulle definitivt kunna tänka mig mer, tycker det är en fin och glad färg.<br />
<br />
Fåtöljen och puffarna är helt i min smak, men just nu passar dom tyvärr inte in med resten av färgskalan i huset.<br />
<br />
Vilken är din favoritfärg?<br />
<br />
<a href="https://tracking.adviralmedia.com/hl/68578?s=pc.fpwfuY5V&au=https%3A%2F%2Fwww.archiveseven.com%2Fproduct.html%2Fposter-pink-lips%3Fcategory_id%3D13"><img src="https://cdn.adviral.media/adviral2/publishers/6329/collages/93yugHJtXMHB6CT8ZqF4o2zzk9y7JFjEqpSTIfGr.png" style="height: auto; max-width: 100%;" /></a><br />
<br />
<a href="https://tracking.adviralmedia.com/hl/68578?s=pc.fpwfuY5V&au=https%3A%2F%2Fwww.archiveseven.com%2Fproduct.html%2Fposter-pink-lips%3Fcategory_id%3D13" target="_blank">1. HÄR</a> / <a href="https://tracking.adviralmedia.com/hl/68578?s=pc.fpwfuY5V&au=https%3A%2F%2Fwww.lagerhaus.se%2Finredning%2Fbelysning%2Flampor-skarmar%2Flampa-yes%2F%3Futm_source%3Dadtraction" target="_blank">2. HÄR</a> / <a href="https://tracking.adviralmedia.com/hl/68578?s=pc.fpwfuY5V&au=https%3A%2F%2Fwww.archiveseven.com%2Fproduct.html%2Flauren-hutton-poster%3Fcategory_id%3D12" target="_blank">3. HÄR</a> / <a href="https://tracking.adviralmedia.com/hl/68578?s=pc.fpwfuY5V&au=https%3A%2F%2Fwww.archiveseven.com%2Fproduct.html%2Fposter-calendar-2018-shadows-4%3Fcategory_id%3D5" target="_blank">4. HÄR</a> / <a href="https://tracking.adviralmedia.com/hl/68578?s=pc.fpwfuY5V&au=https%3A%2F%2Fwww.jotex.se%2Fmarseille%2Fmarseille-soffa-3-sits%2F1514401-01" target="_blank">5. HÄR</a> / <a href="https://tracking.adviralmedia.com/hl/68578?s=pc.fpwfuY5V&au=https%3A%2F%2Fwww.jotex.se%2Fmarbella-kids-sittpuff%2F1506548-01" target="_blank">6. HÄR</a> / <a href="https://tracking.adviralmedia.com/hl/68578?s=pc.fpwfuY5V&au=https%3A%2F%2Fwww.jotex.se%2Fberlin-fatolj%2F1513860-01" target="_blank">7. HÄR</a> / <a href="https://tracking.adviralmedia.com/hl/68578?s=pc.fpwfuY5V&au=https%3A%2F%2Fwww.jotex.se%2Fanela%2Fanela-luggmatta-200x300-cm%2F1069101-03-45%3Fextcmp%3D01_SE_SEM_GS_03%26gclid%3DCjwKCAiAlfnUBRBQEiwAWpPA6SO11xxmb0N9vy-aReZwmN7fQCOdwjbvfyNL3L-9oIr6H0odjIz7iBoC3zkQAvD_BwE" target="_blank">8. HÄR</a> / <a href="https://tracking.adviralmedia.com/hl/68578?s=pc.fpwfuY5V&au=https%3A%2F%2Fwww.jotex.se%2Fmysa%2Fmysa-plad-stor%2F1070638-04" target="_blank">9. HÄR</a> / <a href="https://tracking.adviralmedia.com/hl/68578?s=pc.fpwfuY5V&au=https%3A%2F%2Fwww.jotex.se%2Fknot-kuddfodral-45x45-cm%2F1506552-02" target="_blank">10. HÄR</a> / <a href="https://tracking.adviralmedia.com/hl/68578?s=pc.fpwfuY5V&au=https%3A%2F%2Fwww.jotex.se%2Flucille%2Flucille-kuddfodral-45x45-cm%2F1053317-02" target="_blank">11. HÄR</a><br />
<img src="https://tracking.adviralmedia.com/collage/1417/68578" style="height: 0; width: 0;" /><br />
<br />
<br />
<a color:="" href="http://%3Ccenter%3E%3Cp%20style%3D/">This post contains adlinks from </a><a href="https://adviralmedia.com/" target="_blank">Adviral</a><a name='more'></a><br />Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-75630961292408035292018-03-18T18:08:00.000+01:002018-03-22T13:44:23.563+01:00Multivitamin för små...kräsna barn.<br />
<br />
Jag vet inte hur det är med era barn men mina är otroligt varierande i kostintaget. Vissa dagar älskar de grönsaker och frukt, andra dagar går det inte alls....<br />
<br />
Min minsting hade ena dagen tomatfest för att andra dagen säga att han inte längre tycker om tomater. Likaså min mellersta, hon älskar ärtor och sen helt plötsligt inte!<br />
<br />
Vi försöker äta varierat och hemlagat i vår familj, grönsaker, frukt och som jag nämnt tidigare har jag en man som älskar att laga mat.<br />
<br />
Har också märkt att hos mina barn beror det lite på vilken ålder man är i om man tycker om att äta eller inte. Ibland har man nästan inte tid att äta, ibland är det nästan inget som faller i smaken och ibland funkar allt.<br />
<br />
Sedan barnen var 4 år har de fått en multivitamin om dagen. Tycker det är toppen då vet jag att de får i sig åtminstonde en del vitaminer och mineraler. Dom älskar Forevers Kids tabletter, en tuggtablett som smakar gott och full av nyttigheter. Här kan du läsa mer.... <a href="http://myaloevera.se/frumartinsson/sv/shop/product/forever_kids_tm">KIDS</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYOpCnUaN2PDFk28hCDxVWyDPnC-jKS6O44isUixt72tFi_67WvHJG2QAEb190x44gJrLMZONAmfSqYQ3S0gWsSCY6D-hMYLKT5wxUXyiH2O6M8vFTNzzqoR5PixHbDcwh_VLPwc4esck/s1600/IMG_4307.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYOpCnUaN2PDFk28hCDxVWyDPnC-jKS6O44isUixt72tFi_67WvHJG2QAEb190x44gJrLMZONAmfSqYQ3S0gWsSCY6D-hMYLKT5wxUXyiH2O6M8vFTNzzqoR5PixHbDcwh_VLPwc4esck/s320/IMG_4307.PNG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-46822878120076233072018-03-18T17:53:00.002+01:002018-03-20T08:29:56.814+01:00En ängel...har fått flytta in till mig och jag tycker den är så fin! När jag såg den kände jag direkt att DEN vill jag ha, som en symbol för mitt nya arbete med Reiki!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu_1tkOFKmctWV_kaZsPuwnkCwBkdF1h7iCsxsm00PEMItLOfvgpRP3NCeCfO4f5q74-ZTMN4fccPl0Jr9NDHJs9HpOmopDSJ4AUCbYksGOmkvKpU_1KYAJcY6rJ1tOP-tyiOIWWZis-M/s1600/20180317_160217.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu_1tkOFKmctWV_kaZsPuwnkCwBkdF1h7iCsxsm00PEMItLOfvgpRP3NCeCfO4f5q74-ZTMN4fccPl0Jr9NDHJs9HpOmopDSJ4AUCbYksGOmkvKpU_1KYAJcY6rJ1tOP-tyiOIWWZis-M/s400/20180317_160217.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Jag köpte den av en Forever kollega som även arbetar med Perfect Home och nu står den äntligen i mitt sovrumsfönster. Så nöjd!</div>
Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-90668557777958558002018-03-18T16:32:00.000+01:002018-03-18T16:38:05.586+01:00En inspirerande lördag...<br />
med härligt positiva människor som bjuder på sig själva och tänk att det är min arbetsmiljö! Lyckliga jag!<br />
<br />
Jag älskar att höra andras livshistorier, vad de gör, hur, varför och vilka framtidsdrömmar de har. Det får mig att våga gå min egna väg.<br />
<br />
Forever har jag gett mig en enorm personlig utveckling. Tänk även jag har stått där framme på scenen och pratat för cirka 400 människor. Galet nervöst och galet roligt!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwO9gb9VsS6To9Bnbe8qA9tD7k77gOWxWw8VZELh_fYY_-bBHKs0FFkYauSM_Fx0xDaFbdyAhFb-4spudkZsw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Att arbeta som återförsäljare innebär så mycket mer än att sälja produkter det är en livsutveckling OM du är villig att ta emot all den kunskap och utmaningar som du erbjuds....<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="Bildresultat för a wise person knows that there is something to be learned from everyone" src="https://i.pinimg.com/originals/ff/2d/d2/ff2dd25f9776a5c66f118a22bd556067.jpg" /></div>
<br />
Nu närmar sig sommarfesten och då blir det föreläsare i världsklass, det ser jag fram emot. Några har jag lyssnat till tidigare men det finns alltid nya ord att upptäcka.<br />
<br />
<br />
<b>Vem och vad inspierar dig?</b>Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-35425302489947984322018-03-16T08:58:00.002+01:002018-03-16T09:11:21.009+01:00Vårstädning...Någon mer som blir sugen på att städa när solen lyser?<br />
<br />
Den där solen är efterlängtad men när det lyser in genom fönstret upptäcker man alla fläckar och vartenda litet dammkorn.....<br />
<br />
Så idag började jag dagen med långpromenad med goaste hunden, långfrukost med stackars dottern som har rejält ont idag och sedan blir det STÄDNING!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiegXnOeO39t29mDoYM6dwbD41RN0CqZE3EwTbzn6x7b3EqCGwKrdGJunWoOQEVfDxcIw3TWNw994sXjkFPGgtP1Q1gSdDUeYqTc0A41Pjy58bJpr0elMMyPo2kUaFoyli0LTUckaB0AI/s1600/20180316_084301.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiegXnOeO39t29mDoYM6dwbD41RN0CqZE3EwTbzn6x7b3EqCGwKrdGJunWoOQEVfDxcIw3TWNw994sXjkFPGgtP1Q1gSdDUeYqTc0A41Pjy58bJpr0elMMyPo2kUaFoyli0LTUckaB0AI/s200/20180316_084301.jpg" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Jag använder ett allrengöringsmedel från min egna butik. Gillar det då det är otroligt drygt, löser upp det mesta och är skonsamt både mot miljön och mot ytorna, inga repor! Att det också funkar som tvättmedel är pricken över i:et. Aloe veran gör att det verkar mjukgörande så jag behöver inget mjukmedel i tvätten och händerna skonas vid städning.<br />
<br />
<img alt="Forever Living Products Scandinavia ABs foto." height="320" src="https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/28276763_1824170810940089_8686362152911100012_n.jpg?oh=ac696090ac67b454741bf31994badd13&oe=5B4CE482" width="320" /><br />
<br />
Nu kör vi igång dagen!<br />
<br />
<b>Ha en underbar fredag!</b>Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-37573046848395095592018-03-15T09:39:00.000+01:002018-03-15T09:39:25.016+01:00Sjukhusbesök...är verkligen inte min starka sida, snarare lite ångestframkallande speciellt när det har med mina barn att göra.<br />
<br />
Med vår andra dotter spenderade vi väldigt mycket tid på sjukhus pga hennes medfödda hjärtfel, den sistfödde fick åka ambulans då han slagit i huvudet efter ett högt fall och nu är det dags för den förstfödde att opereras. Hon har en tand som växer på tvären inne i tandköttet så den måste plockas ut, inget stort ingrepp men det är ändå vånda innan.<br />
<br />
Visst önskar man att man kunde bära sina barns smärta fast samtidigt ska dom också rustas inför framtiden och är det inte värre än så här är det bara att finnas där som den trygga stabila vuxna man försöker vara.....<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFzY3IGO79bejm5itztdMQ9OWGOI7_IJr52S_j9uJL7w1uKofRCrb0DHBpauRLHR9Yba53WzwRfC2rvQwdfN1XZkd-Nij8XBb89npTmmWYoHUs8hFgXp2DKWtNTzkaLooushlit-_N6f0/s1600/20180315_093447.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFzY3IGO79bejm5itztdMQ9OWGOI7_IJr52S_j9uJL7w1uKofRCrb0DHBpauRLHR9Yba53WzwRfC2rvQwdfN1XZkd-Nij8XBb89npTmmWYoHUs8hFgXp2DKWtNTzkaLooushlit-_N6f0/s320/20180315_093447.jpg" width="320" /></a>Hon har varit så otroligt duktig min stora tjej! Nu ska jag få rå om henne lite extra ett par dagar, göra smaskiga smoothies och idag blir det filmdag. Hon har önskat att vi ska hänga med Katniss och dom andra i Hunger Games två sista filmer....<br />
<br />
<b>Blir en mysdag i soffan!!</b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-42064091851999631722018-03-12T21:32:00.001+01:002018-03-14T09:19:00.271+01:00Krämig ärt- och broccolisoppa..<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjghOoh8pQjHr4KHbOHeRNKRMvVeD9dAru1Rbo12eJhuRwjsxzefnwJGtQoQBJ5oHD8gy-CD4kUeAQgFaDNEf_JsHetjURUMyW9KurTELbLsRaD2twvP5ak1E2aKdVBAA7evAEz_BNLBaA/s1600/20180312_170310.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjghOoh8pQjHr4KHbOHeRNKRMvVeD9dAru1Rbo12eJhuRwjsxzefnwJGtQoQBJ5oHD8gy-CD4kUeAQgFaDNEf_JsHetjURUMyW9KurTELbLsRaD2twvP5ak1E2aKdVBAA7evAEz_BNLBaA/s200/20180312_170310.jpg" width="150" /></a>Veckans mattips!<br />
En enkel, snabblagad, krämig, supernyttig soppa och otroligt god dessutom!<br />
<br />
<br />
Här hemma är det mannen som står för kokkonsten. Han är jätteduktig och jag är otroligt tacksam för helt ärligt är jag inte speciellt intresserad av matlagning. Mer intresserad av att äta.<br />
<br />
Men för att få ihop vardagslivet måste vi såklart hjälpas åt så det är klart att även jag fiffar i köket och ibland överträffar man sig själv!!<br />
<br />
Den här soppan föll både mig och mannen i smaken, barnen tyckte sådär men det tror jag beror på ingefäran. Jag var nog mest lyrisk då den är full med nyttigheter, en riktig vitaminbomb! Jag skippade linserna och det bidde inte heller några rostade pumpafrön det får bli nästa gång för den här kommer jag definitivt göra fler gånger!<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIyHUnpWE9BZuGe-HrCCYtaBq6JS7_YZVN1q-PDhVFH2QL8BdrY7rcGSNeJpYeoyfyFFx4eZg6j_uk6jSP0PQ53l8LB5W72limpZZH8d-bHVQrYtNfaQGtOvAHFYMsP5fGJSsnDP7MO3o/s1600/20180312_160403.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIyHUnpWE9BZuGe-HrCCYtaBq6JS7_YZVN1q-PDhVFH2QL8BdrY7rcGSNeJpYeoyfyFFx4eZg6j_uk6jSP0PQ53l8LB5W72limpZZH8d-bHVQrYtNfaQGtOvAHFYMsP5fGJSsnDP7MO3o/s320/20180312_160403.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En bild från tidningen Smar mat för foodies</td></tr>
</tbody></table>
Här kommer receptet som jag hämtat ur tidningen <i><b>Smart mat för foodies</b></i><br />
<br />
<b>Krämig ärt- och broccolisoppa med mynta och puylinser:</b><br />
<b>4 portioner</b><br />
<b><br /></b>
1msk kallpressad kokosolja<br />
1 gul lök<br />
2 vitlöksklyftor<br />
2msk färskriven ingefära<br />
5dl (250g) frysta gröna ärtor<br />
5dl (250g) färsk eller fryst broccoli, grovhackad (jag lade i den fryst funkade utmärkt!)<br />
5dl grönsaksbuljong<br />
Havssalt och nymalen svartpeppar<br />
1 burk kokosmjölk a 400g<br />
20 färska myntablad<br />
<br />
<b>Linstopping</b><br />
2 1/2 dl (200g) kokta Latmanslinser<br />
1 msk kallpressad olivolja<br />
rivet skal av 1/2 citron<br />
Havssalt och nymalen peppar<br />
<br />
1.<b> Börja med linstoppingen: </b>Lägg de kokta linserna i en liten skål, rör ner olivolja och rivet citronskal och smaka av med salt och peppar. Ställ åt sidan.<br />
2. <b>Gör soppan:</b> Hetta upp kokosoljan i en stor kastrull på medelvärme. Grovhacka lök och vitlök, lägg det i kastrullen tillsammans med ingefäran och fräs i cirka 10 minuter eller tills löken börjar mjukna.<br />
3. Tillsätt ärtor och broccoli och fräs i ytterligare 5 min. Tillsätt buljongen och smaka av med salt och peppar. Koka upp, sänk värmen och låt sjuda tills grönsakerna är mjuka.<br />
4. Ta bort kastrullen från värmen och rör ner kokosmjölk och mynta. Mixa soppan slät med stavmixer eller häll den i en mixer och kör till en slät soppa.<br />
5. Toppa soppan med linser, pumpafrön och mynta. Salta och peppra. Servera med vitlöksbröd<br />
<br />
<br />
<b>Smaklig måltid!</b><br />
<b><br /></b>
Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-54523893186858008132018-03-12T13:42:00.000+01:002018-03-13T09:38:51.234+01:001 år...vart tog det året vägen?<br />
<br />
Som vi hade längtat efter hund, nu har vi varit hundägare i hela 12 månader och det känns som att hon alltid funnits hos oss.<br />
<br />
Det blev rätt på alla punkter, värt väntan, värt att ha is i magen och invänta det rätta tillfället. Helt plötsligt faller allt på plats.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHj4K50x3ja7cXYbc579l0LEIUhvpeJx-7AIqnKR5vY9gjo95FS92Asfl4YXL6UwucSZlauyVU4t2ul2kmZhjhNPZNY_AQ7VPbznyRAGO2LGGuwMWSyazoDvbGN4f1V2JAmxXWO58upRQ/s1600/20170623_112521.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHj4K50x3ja7cXYbc579l0LEIUhvpeJx-7AIqnKR5vY9gjo95FS92Asfl4YXL6UwucSZlauyVU4t2ul2kmZhjhNPZNY_AQ7VPbznyRAGO2LGGuwMWSyazoDvbGN4f1V2JAmxXWO58upRQ/s320/20170623_112521.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Vårt lilla yrväder har verkligen blivit stor och precis som med barnen undrar man hur det gick till, här gick det bara aningens lite fortare....<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjypbJwcCiGuNUwE0voQkQIpbC2LO1rPuH9uH4_pFo0brvnZF_lWXpG2z5BJcw3v17MJ7npczpb8BVZa64XNZCexdQZdBtCnhfzbVR9aAh2cBREloDfoTCROp2aDrQPETQXHCJZuN-qZH4/s1600/img1520848815918.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjypbJwcCiGuNUwE0voQkQIpbC2LO1rPuH9uH4_pFo0brvnZF_lWXpG2z5BJcw3v17MJ7npczpb8BVZa64XNZCexdQZdBtCnhfzbVR9aAh2cBREloDfoTCROp2aDrQPETQXHCJZuN-qZH4/s320/img1520848815918.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-50533634728221483172018-03-12T12:37:00.000+01:002018-03-12T12:37:47.315+01:00Goda mjölksyrebaktierier....kan det vara förebyggande mot magsjuka??<div>
<br /></div>
<div>
Ingen aning men nu går vi all in och tron kan ju försätta berg sägs det!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIMcf_iiejKklvLBVGUJhnMf7jXrX3NrvrP8v0TF-1fLHRK0_2sZaN2uKhC5Hd7Fb1m3W7blaiHY2jqbmH-qgSkRJ54noF1tNi67ocnw7EAYbbQK8IQbCcFvQleNHagG4Vojn0DWsn3dQ/s1600/20180311_171427.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIMcf_iiejKklvLBVGUJhnMf7jXrX3NrvrP8v0TF-1fLHRK0_2sZaN2uKhC5Hd7Fb1m3W7blaiHY2jqbmH-qgSkRJ54noF1tNi67ocnw7EAYbbQK8IQbCcFvQleNHagG4Vojn0DWsn3dQ/s200/20180311_171427.jpg" width="150" /></a>Igår var det dags, minstingen började kräkas, fick hög feber och var helt utslagen. Nu väntar resten av familjen med spänning på om det börjar och slutar med honom eller om vi alla ska gå i samma spår...</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Det kunde inte komma mer olägligt då dottern har en operation inplanerad på onsdag. En operation som hon <b>INTE</b> ser fram emot men som vi väntat på i ett halvår nu..... Det vore sååå skönt att få det överstökat!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://portal.foreverliving.se/website/var/tmp/thumb_23069__product_display.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://portal.foreverliving.se/website/var/tmp/thumb_23069__product_display.png" width="155" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Därav knaprar vi nu <a href="https://kurera.se/22-positiva-effekter-av-probiotika/"><b><span style="font-size: large;">probiotika</span></b></a>.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
<div>
Lyckligtvis har jag probiotika i min <a href="http://myaloevera.se/frumartinsson/sv/start/">BUTIK</a>, bara att gå upp till garderoben och hämta. Så nu håller vi tummarna att dom hjälper, håll ett par tummar ni med är ni snälla!! Skulle dom nu inte hjälpa mot just magsjuka så gör dom ju garanterat en massa annan nytta. Det är ju ändock viktigt att ta hand om dom där tarmarna har man ju förstått....</div>
Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2856514343889493583.post-66422331644509201822018-03-09T08:28:00.000+01:002018-03-09T08:28:50.961+01:00Kontraster...Under dagen äter jag lunch i Bamba och på kvällen lyssnar jag till framgångsrika kollegor i fantastisk slottsmiljö....<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/28872419_1916790045030017_6216844553983361024_n.jpg?oh=2a2288ac2a01c5f1709212c82582f550&oe=5B44BBD7" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Christina Fletchers foto." border="0" height="320" src="https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/28872419_1916790045030017_6216844553983361024_n.jpg?oh=2a2288ac2a01c5f1709212c82582f550&oe=5B44BBD7" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8SG1fcw5xr0NNi7XIrhzPod-IktLDfyfKuekndkikKwsud6v2Z9exzfrGmNXoq7Vc4qboYTWB9AF_n2Whj5D9SN2-Kn-rTsf3ECswZufXAeO4ki8bTuSuAo1AwtWkvFNROqs0z0tXOWI/s1600/IMG_4294.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8SG1fcw5xr0NNi7XIrhzPod-IktLDfyfKuekndkikKwsud6v2Z9exzfrGmNXoq7Vc4qboYTWB9AF_n2Whj5D9SN2-Kn-rTsf3ECswZufXAeO4ki8bTuSuAo1AwtWkvFNROqs0z0tXOWI/s320/IMG_4294.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Villa Korndal även kallat slottet är från 1800 talet och såå vackert!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Det jag tycker allra mest om med alla mina olika arbeten är variationen. Variation i arbetsuppgifter, människorna jag möter och miljöerna jag vistas i. Det sätter verkligen guldkant på tillvaron och jag tror att det också gör att jag inte tycker det blir tråkigt, jag hinner liksom inte ha tråkigt...<br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtn7yLeJlXoy0ScKmeJveUlxsVuqtmRiwaz2AnOPj3Laz9bcQt0SFX04TxGFhSfTD65yUG5ZB36El8RTqvldfZxNKoZ6QdaZgdziEHMXteOUW22oik9ZoZ7MV-8o_SqF9OYfZc-mvmifs/s1600/IMG_4027.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="717" data-original-width="960" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtn7yLeJlXoy0ScKmeJveUlxsVuqtmRiwaz2AnOPj3Laz9bcQt0SFX04TxGFhSfTD65yUG5ZB36El8RTqvldfZxNKoZ6QdaZgdziEHMXteOUW22oik9ZoZ7MV-8o_SqF9OYfZc-mvmifs/s320/IMG_4027.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Det är jag med glasögonen!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Det här kortet är från en resa vi gjorde till London. Forever hade stort event och det blev verkligen ett minne för livet. Mina Forever kollegor är galet roliga och positiva människor. Det måste man nog vara om man driver något eget, både lite galen och otroligt positiv. För det finns liksom inget att skylla på. Det är upp till dig om det blir business eller inte. Undebart!!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzYQjCn9QSVOvFbw88QbxK6QdHn_V8ct00pn7Hu_9iwCSh-fnWyzSN3Dk0FuTtIldZYHt5qsq-lC6moL2T5Xi-pY1qFQZQDkzGnKVs6_iUbROtvv5B0O8iSj6ioaGMmywO5uc0hNfozUQ/s1600/IMG_4247.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="434" data-original-width="589" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzYQjCn9QSVOvFbw88QbxK6QdHn_V8ct00pn7Hu_9iwCSh-fnWyzSN3Dk0FuTtIldZYHt5qsq-lC6moL2T5Xi-pY1qFQZQDkzGnKVs6_iUbROtvv5B0O8iSj6ioaGMmywO5uc0hNfozUQ/s320/IMG_4247.JPG" width="320" /></a><br />
<br />
<br />
Vad är det bästa med ditt jobb??<br />
<br />Fru Martinssonhttp://www.blogger.com/profile/08314200777993167650noreply@blogger.com4